Deixar de escovar dentes 2 vezes por dia aumenta risco de doenças cardíacas, diz estudo

Pessoas que não escovam os dentes ao menos duas vezes por dia aumentam em 70% as chances de ter doenças cardíacas, de acordo com um estudo da University College London, publicado na última edição da revista especializada British Medical Journal.

O estudo feito nos últimos oito anos com mais de 11 mil adultos da Escócia confirmou pesquisas anteriores que associavam doenças na gengiva a problemas cardíacos.

Já se sabia que inflamações na boca e nas gengivas têm um papel importante no entupimento de artérias, um dos fatores que levam a doenças cardíacas.

No entanto, esta foi a primeira vez que se confirmou que a frequência da escovação tem influência no risco de doenças cardíacas.

Os participantes do estudo deram informações sobre seus hábitos de higiene oral, bem como se fumavam, faziam atividades físicas e visitas frequentes ao dentista.

Histórico

Além disso, também foram coletadas amostras de sangue e informações sobre o histórico de cada paciente e de doenças cardíacas na família.

Ao todo, seis em cada dez pessoas afirmaram ir ao dentista uma vez a cada seis meses, e sete em dez afirmaram escovar os dentes duas vezes por dia.

Ao longo dos oito anos de pesquisa foram registrados 555 "eventos cardiovasculares", como infartes, dos quais 170 foram fatais.

Levando em conta fatores que aumentam o risco de doenças cardíacas, como classe social, obesidade, fumo e histórico familiar, os pesquisadores descobriram que aqueles que escovam os dentes duas vezes por dia correm menos riscos.

A pesquisa foi coordenada por Richard Watt, da University College London. Ele afirma que ainda são necessários mais estudos para verificar se a relação entre higiene oral e doenças cardiovasculares é "causal ou meramente um marcador de risco".

O assessor científico da Associação Dentária Britânica, Damien Walmsley, afirmou que ainda não está claro se existe uma relação definitiva de causa e efeito entre higiene oral e doenças cardíacas.

"Qualquer que seja a posição verdadeira, pode-se dizer com certeza que se as pessoas escovarem os dentes duas vezes por dia com pasta de dente com flúor, visitar o dentista regularmente e restringir o consumo de doces à hora da refeição, vai ajudar muito a manter as gengivas e dentes em bom estado por toda a vida."

Tricotilomania (arrancar cabelos)

Tricotilomania é um distúrbio caracterizado por arrancar cabelos sem fins estéticos.

Algumas pessoas, especialmente crianças, também podem arrancar pêlos de outras pessoas ou de animais de estimação.

É comum a pessoa passarem os cabelos arrancados nos lábios, morderem a raiz, etc. Isto não faz sentido, elas sabem disso, mas todos os rituais da Tricotilomania não fazem sentido mesmo.

As portadoras de Tricotilomania também podem apresentar comportamentos como cutucar a pele ou roer as unhas.

A Tricotilomania pode ser transitória, episódica ou contínua e sua intensidade pode variar. A pessoa pode passar semanas ou meses sem apresentar este comportamento e, de repente, recomeçar.

Existem diversos graus, desde pequenas falhas nos cabelos ou áreas de Alopécia até calvície total.

Na maioria das vezes começa na infância ou adolescência.

Algumas crianças começam a arrancar em idade pré-escolar, o que costuma ser benigno e por tempo limitado.

Os cabelos são arrancados devido à:

* Impossibilidade de resistir ao impulso.
* Sensação de tensão, ansiedade antes de começar a arrancá-los.
* Sensação de alívio da ansiedade, após arrancar os fios de cabelo.

Conseqüências:

* Vergonha pelo comportamento e aparência.
* Podem esconder o problema de sua família e amigos.
* Podem evitar atividades sociais, praia, piscina, etc., para que seu problema não seja percebido.
* Apliques, perucas.
* Repercussões graves na auto-estima, na carreira e da vida social.
* A ingestão de cabelos pode levar ao desenvolvimento de "bolos" de cabelos no estômago ou intestinos, o que é raro, mas perigoso.
* Dores nas costas, pescoço pela posição forçada e repetitiva.
* Feridas e cicatrizes no couro cabeludo

Causas:

* Desconhecida. Seus familiares podem ter maior incidência de Tricotilomania, Distúrbio Obsessivo Compulsivo, Síndrome de Tourette, Síndrome do Pânico e Depressão.
* Provavelmente existe uma combinação de fatores genéticos que provocam uma disfunção de Neurotransmissores associada a problemas emocionais que desencadeiam os sintomas.
* Para os pais: não se culpem, pois esse problema não foi causado por falhas de educação, OK ?
* Meninas, não se achem neuróticas nem loucas. Vocês sofrem de Tricotilomania que é uma doença como outra qualquer, só que mais esquisita e difícil de tratar.

Situações onde a Tricotilomania é mais freqüente:

* Emoções desagradáveis (ansiedade, tensão, raiva e tristeza).
* Atividades sedentárias e contemplativas, durante as quais as mãos estão livres e a mente está ocupada.
* Leitura, telefonemas, trânsito, TV.
* Mais freqüente à tardinha ou tarde da noite quando estão sozinhas, cansadas ou tentando adormecer.
* Algumas arrancam conscientemente, outras distraidamente.
* Podem tentar obter simetria no crescimento de cabelos, para mudar ou igualar a linha do cabelo ou para arredondar uma área careca, por exemplo.
* Muitas arrancam só os curtinhos que estão nascendo, ou só os mais longos, só os fios de determinada textura ou cor, como os mais grossos ou os brancos.

O papel do Stress:

Embora algumas pessoas relatem acontecimentos estressantes precedendo o primeiro episódio, é muita simplificação achar que Tricotilomania é apenas uma reação ao stress.

É comum que piore em situações de stress (provas, prazos), portanto é recomendável aprender a lidar com situações de stress da melhor forma possível, mas isso não garante que a Tricotilomania não se manifeste.

Como lidar:

* A maioria tentou parar de arrancar, com graus variados de sucesso, mas a maioria volta a arrancar.
* Culpar uma pessoa por arrancar cabelo é o mesmo que culpar um asmático por não conseguir respirar.
* Crítica, raiva e acusações não vão diminuir o problema e vão aumentar a vergonha, a Depressão, a ansiedade e a baixa auto-estima.

Tratamento: o ideal é a seguinte combinação:

* Resistir ao impulso. Quanto mais você resistir melhor, por mais ansiosa que fique. Sem essa resistência nenhum tratamento dá certo.
* Medicação.
* Uma Psicoterapia chamada Cognitivo-comportamental (TCC).

ALIMENTO PARA A PELE

Chá verde é bom pois ajuda a desintoxicar o organismo, estimula o metabolismo e acelera o emagrecimento. A soja é uma aliada da saúde por ser rica em proteínas, ferro, potássio, fósforo, cálcio e vitaminas do complexo B. Consumir alimentos como laranja, acerola, pitanga, limão e abacaxi, fontes de vitamina C, ajuda a reduzir os sintomas de gripes e resfriados, além de proteger o sistema imunológico. Esse são exemplos de alimentos que, além de fazerem bem de dentro para fora, também estão na composição de cosméticos hidratante e com ação anti-envelhecimento.

Retinol
O retinol é a forma pura da vitamina A, e pode ser encontrada em alimentos de origem animal leite, ovos, fígado), vegetais verde-escuros e frutas amarelas. Controla a ação dos radicais livres, estimulando a produção e a regeneração das sínteses de colágeno e elastina, que dão sustentação à pele. Ameniza as rugas, linhas de expressão e outros sinais de envelhecimento causados pela ação do sol, como as manchas senis. Se for usado com freqüência, as células demoram a envelhecer, deixando a pele do rosto renovada. O ativo pode se apresentar sob variadas formas, entre elas o ácido retinóico e o palmitato de retinila. Hoje, a maioria das fórmulas e cremes de retinol tem ação anti-rugas. Em alguns casos, o ativo pode irritar levemente a pele. Caso isso ocorra, o produto deve ser associado a um hidratante.
Pode ser usado: no rosto à noite, três vezes por semana. No resto dos dias, deve-se aplicar com um creme nutritivo.
Idade: ideal para ser usado a partir dos 25 anos.
Cor de pele: morenas e negras devem usar uma concentração mais baixa.